Wat je lichaam je wil vertellen – hoe klachten liefdevolle signalen kunnen zijn
Je lichaam als spiegel
Ken je dat?
Na een intens gesprek, een volle dag met klanten of een avond waarop je “aan” moest blijven… voel je ineens iets in je lijf.
Buikpijn. Spanning in je schouders. Of gewoon dat vage, vermoeide gevoel.
Als bewuste, ondernemende vrouw draag je veel. Je voelt verantwoordelijkheid, zorgt voor harmonie, en probeert alles goed te doen.
Maar soms zegt je lichaam: “Ho, even ademen.”
Onlangs had ik een gesprek waarin de overlevingsmechanismen van de ander heel zichtbaar waren: hardheid, verwijten, weerstand.
Ik bleef in zachtheid, bleef uitnodigen tot echt contact.
Maar toen ik thuiskwam, voelde ik buikpijn.
Niet omdat ik iets verkeerd had gedaan — maar omdat mijn lichaam me iets wilde vertellen.
De fluistering van je lijf
Vroeger dacht ik dat lichamelijke klachten iets waren dat “weg” moest.
Nu zie ik ze als boodschappers van mijn binnenwereld.
Kortdurende klachten – zoals buikpijn, spanning of hoofdpijn na een intens moment – zijn vaak een liefdevol seintje.
Ze zeggen: “Je hebt veel gegeven. Kom even terug bij jezelf.”
Na een half uur stilte, ademhaling en meditatie was mijn buikpijn weg.
Niet omdat ik iets oploste, maar omdat ik weer thuiskwam bij mezelf.
De roep van je systeem
Langdurige of terugkerende klachten zijn een ander signaal.
Ze vertellen dat je al een tijdje over je grenzen leeft.
Dat je te vaak “ja” zegt terwijl je lijf “nee” fluistert.
Dat je te lang in de zorg voor anderen bent gebleven, terwijl je jezelf bent kwijtgeraakt.
Je lichaam probeert je terug te brengen naar balans.
Eerst zacht, later harder — net zolang tot je luistert.
Van overleven naar voelen
Veel vrouwen die ik begeleid, zitten veel in hun hoofd.
Ze willen begrijpen, oplossen, doorgaan.
Maar je lichaam leeft in het nu. Het voelt waar spanning zit, waar je grenzen liggen en waar het weer zacht mag worden.
Door te luisteren naar die signalen, ontdek je steeds beter wie je écht bent.
Je hoeft niet te “presteren” om goed te zijn — je mag gewoon voelen wat er is.
Zo leer je luisteren naar je lichaam
Neem ruimte tussen afspraken – adem even voor je doorgaat.
Voel zonder oordeel – stel de vraag: Wat wil mijn lichaam mij nu vertellen?
Laat spanning los met een diepe uitademing.
Beweeg op een manier die ontspant – wandelen, dansen, yoga, ademen.
Wees mild. Ook lichamelijke klachten zijn een vorm van liefdevolle communicatie.
Zachtheid is geen zwakte – het is wijsheid
Lichamelijke klachten betekenen niet dat je faalt.
Ze betekenen dat je leeft, voelt en mens bent.
Je lichaam is eerlijker dan je hoofd.
Door er met zachtheid naar te luisteren, blijf je trouw aan jezelf.
En precies daar zit je kracht: in de verbinding tussen voelen en leiden, tussen zachtheid en stevigheid.
Je lichaam is niet je tegenstander.
Het is je bondgenoot – je meest eerlijke kompas.
Luister. Met liefde.
Wil jij dieper leren luisteren naar de signalen van je lichaam?
Wil je ervaren waar jouw energie vastzit en wat er van binnen gehoord wil worden?
Op donderdag 28 november organiseer ik een Opstellingendag:
een dag waarin je via systemisch werk ruimte maakt in jezelf — voor rust, helderheid en nieuwe beweging. Wil jij liever 1-op-1 met mij aan de slag, kijk dan hier.
📍 Waar: Zwolle
📅 Wanneer: donderdag 28 november
🌿 Meer informatie & aanmelden: Doe je hier of stuur mij een DM op Instagram.