JAARPROGRAMMA

Voor vrouwen die voelen: één ervaring is niet genoeg

Je hebt het al geproefd.
Een moment waarop je adem dieper ging.
Waarop je lijf verzachtte.
Waarop je even thuiskwam bij jezelf.

En ergens weet je:
dit wil ik niet meer kwijtraken.

Je wilt niet terug naar hoe het was.
Niet nog een losse ervaring.
Maar een pad.
Een bedding.
Een jaar waarin je jezelf niet opnieuw verliest.

Het EMBRACE VOLUIT Jaarprogramma is voor vrouwen die niet willen stoppen bij een inzicht,
maar hun leven blijvend willen veranderen.

Wat is het EMBRACE VOLUIT Jaarprogramma?

Een intensief, liefdevol en gedragen traject van één jaar, waarin je:

  • Start met het EMBRACE VOLUIT Retreat (28–31 Mei 2026) als fundament

  • Daarna zes verdiepende blokken door het jaar heen volgt

  • Werkt met dezelfde groep vrouwen

  • Integreert in je dagelijks leven wat je hebt geopend

Dit is geen snelle oplossing, maar een jaarlange reis naar blijvende transformatie.

Jij:

  • Staat niet meer aan het begin van je persoonlijke ontwikkelingsreis

  • Kent jezelf goed, maar voelt dat er nog een nieuwe laag te ontdekken is

  • Verlangt naar meer verbinding met je lichaam

  • Herkent patronen die je wilt doorbreken

  • Voelt schuld als je kiest voor jezelf

  • Botst met een prestatiegerichte maatschappij

  • Verlangt naar sisterhood en echte verbinding

  • Wil meer leven vanuit je vrouwelijke energie, maar weet niet hoe

Dit is voor jou als je weet:
verandering gebeurt niet in één weekend — maar in herhaling, veiligheid en tijd.

Ik meld mij direct aan!

Voor wie is dit jaarprogramma?

Waarom één moment niet genoeg is…

Het retreat opent de deur naar verandering, maar echte transformatie ontstaat door herhaling en integratie.

Wat er gebeurt als je stopt bij één ervaring:

  • De inzichten vervagen langzaam

  • Patronen blijven terugkomen

  • Energie en rust zijn tijdelijk

  • Grenzen stellen blijft lastig, pleasen blijft automatisch

  • Verbinding met jezelf en anderen blijft vluchtig

  • Je keuzes en relaties veranderen niet structureel

Het jaarprogramma helpt je dit te doorbreken en verankeren.
Door herhaling, verdieping en veilige sisterhood wordt verandering blijvend.

Kortom: wie niet doorgaat, blijft zoeken. Wie de reis volledig aangaat, verankert zichzelf en creëert een nieuw fundament voor leven, relaties en werk.

Jaarprogramma of Retreat: Wat past bij jou?

Start met het retreat als je:

  • Eerst wilt ervaren of dit werk bij je past

  • Een krachtige reset zoekt

  • Een eerste laag wilt openen

Ik meld mij aan voor het Retreat

Kies het jaarprogramma als je voelt:

  • Ik wil dit niet meer loslaten

  • Ik ben klaar om patronen écht te doorbreken

  • Ik wil gedragen worden in een langdurig proces

  • Ik wil integreren in plaats van steeds opnieuw beginnen

Veel vrouwen voelen na het retreat: ik wil door.
Met het jaarprogramma hoef je niet opnieuw te zoeken. Je bent al onderweg.

Ik meld mij aan voor het Jaarprogramma

Wat maakt dit jaar anders?

We werken niet alleen op inzicht, maar lichaam, adem, zenuwstelsel en patronen.

Je ervaart o.a.:

  • Ademwerk & lichaamsgerichte oefeningen

  • Familie- en systeemopstellingen

  • Zenuwstelsel regulatie

  • Sisterhood & veilige bedding

  • Integratie in je dagelijks leven

Geen trucjes. Geen snelle tips.
Maar blijvende transformatie.

Wat je gaat ervaren:

In jezelf

  • Meer rust & ontspanning in lichaam en hoofd

  • Jezelf kunnen dragen, ook in moeilijke momenten

  • Veilige ruimte om te onderzoeken wat je tegenhoudt

  • Herontdekte speelsheid en levenslust

In je relaties & keuzes

  • Grenzen aangeven zonder schuldgevoel

  • Minder pleasen, meer trouw aan jezelf

  • Meer intimiteit & verbinding

  • Stevigheid bij spannende beslissingen

In de groep

  • Sisterhood zonder competitie

  • Leren van elkaars processen

  • Veiligheid & humor tijdens diep werk

De reis door het jaar

Start: openen & thuiskomen

Tijdens het EMBRACE VOLUIT Retreat land je in je lichaam en ervaar je veiligheid in de groep.

Verdieping: patronen ontmoeten

Je ontdekt waar je jezelf verlaat en leert nieuwe keuzes maken.

Integratie: belichamen

Je neemt je plek in met meer rust, grenzen en levenslust.

Aan het einde van het jaar voel je niet dat je “iets hebt geleerd”, maar dat je anders in het leven staat.

Structuur van het programma

Retreat: 28–31 mei

  • Midden in de natuur

  • Volledig verzorgd

  • Diepe landing in je lichaam en in de groep

Verdiepingsblokken: 6 × 2 dagen

  • Verspreid over het jaar:
    3 en 4 September 2026
    15 en 16 Oktober 2026
    26 en 27 November 2026
    14 en 15 Januari 2027
    25 en 25 Februari 2027
    8 en 9 April 2027

  • Volledig verzorgd, Inclusief lunch, koffie, thee, snacks.

Thema’s die aan bod komen:

  • Zelfliefde

  • Verbinding met je lijf: ontspanning.

  • Overlevingmechanismen: aanpassen, pleasen, kleiner maken, controle houden.

  • Yoni & vrouwelijkheid

  • Zenuwstelsel & veiligheid

Elke bijeenkomst is ervaringsgericht, interactief en afgestemd op de groep.

  • EARLY BIRD: €4450,- incl. BTW

    MAXIMAAL 4 PLEKKEN BESCHIKBAAR.

    Retreat
    12 livedagen
    Volledig verzorgd (retreat incl. overnachting).

    Bonussen:
    🤍 €250,- korting
    🤍 Slow Down Journal van Monday
    🤍 Bij volledige betaling in 1 termijn krijg je een 1-op-1 sessie van 60-90 minuten bij Yvonne of Annemiek cadeau t.w.v. €185,-.

    Ik pak de bonussen!

  • REGULAR: €4700,- incl. BTW

    MAXIMAAL 8 PLEKKEN BESCHIKBAAR.

    Retreat
    12 livedagen
    Volledig verzorgd (retreat incl. overnachting).

    Bonussen:
    🤍 Bij volledige betaling in 1 termijn krijg je een 1-op-1 sessie van 60-90 minuten bij Yvonne of Annemiek cadeau t.w.v. €185,-.

    Ik meld mij direct aan.

Wil je graag betalen in termijnen, dan is dat natuurlijk mogelijk!

Neem daarvoor even contact op via info@annemiekkoudijs.nl dan denkt ze graag even met je mee!

Waarom dit écht de investering waard is:

Veel vrouwen geven geld uit aan anderen (denk aan cadeaus voor je vriendinnen, kleding voor je kinderen, boodschappen voor je gezin). Maar investeren in jezelf heeft een ripple effect:

  • Je energie stijgt, waardoor je relaties verbeteren.

  • Je keuzes worden helderder, wat je werk, gezin en vriendschappen raakt

  • Je lichaam en zenuwstelsel herstellen, waardoor stress en spanning verminderen

  • Je creëert blijvende verandering die zich verspreidt in je hele leven

Het is geen luxe — het is het fundament van een ander leven.

Wij begeleiden je met aandacht, ervaring, kennis en diepgang:

Wat je kunt verwachten:

  • Veilige bedding

  • Eerlijkheid

  • Humor & lichtheid

  • Integratie in je dagelijks leven

  • Persoonlijke aandacht

  • Kleine groep: max. 12 vrouwen. Vol = Vol

Je staat er niet alleen voor.

Klaar om JA te zeggen tegen jezelf?

Ja lieve vrouw, jij mag jezelf dit helemaal gunnen!
Je bent het waard!

Ik zeg JA tegen mijzelf.

Ik heb nog een vraag of wil graag even kennismaken met één van jullie!

Plan hier in!

Dit is je uitnodiging om voluit te leven.
Om jezelf niet langer uit te stellen.
Om te kiezen voor een pad zonder shortcuts, maar met echte verandering.